Ce este XBody?
XBody EMS este un sistem de stimulare a muschilor prin impulsuri electrice (EMS – Electro Muscular Stimulation).
Vesta XBody contine electrozi care in contact cu costumul din bumbac transmit impulsuri electrice tuturor grupelor de muschi ale corpului. In timpul exercitiilor fitness cu XBody EMS, frecventa si intensitatea impulsurilor electrice sunt modificate de catre antrenor in functie de pregatirea fizica a fiecarui client, toleranta si capacitatea sa de efort. Persoanelor care au avut probleme de sanatate li se recomanda cumpatare in abordarea exercitiilor si o crestere treptata in dificultate a antrenamentelor. Impulsurile electrice contracta musculatura si o tonifiaza, in timp ce miscarile simple, bazate pe greutatea corpului, feresc articulatiile de uzura si accidentari.
XBody vs antrenament clasic la sala fitness
| Antrenament clasic | Antrenament XBody | |
|---|---|---|
| Durata antrenamentului | 60-90 min | 20 min |
| Frecventa necesara de antrenament | 5-6 ori/ saptamana | 2 ori/sapt |
| Calorii arse in timpul antrenamentului | 400Kcal | 500Kcal/sapt |
| Calorii arse dupa finalizarea antrenamentului | 0 | 1200Kcal in 4-6 ore |
| Schimbari vizibile | Dupa 15-20 de sedinte | Dupa 4-6 sedinte |
| Efect anticelulitic | Nu | Da |
| Pierdere in greutate | 1x | Cca de 3x mai rapid |
Pentru cine este XBody?
- Pentru femei, antrenamentul fitness EMS cu aparatul XBody ajuta la refacerea musculaturii postnatal, scaderea in centimetri si a greutatii, tonificarea musculaturii, si eliminarea celulitei.
- Pentru barbati, ajuta la imbunatatirea performantelor in timpul antrenamentelor, ii face mai puternici si mai rezistenti. Cu tehnologia EMS(electrostimulare musculara) si aparatul XBody, exercitiile pentru abdomen, spate, brate si picioare devin mult mai intense.
Motive pentru care sa alegi XBody Bragadiru Studio
- Ajungi rapid si simplu la XBody Bragadiru –locatie stradala
- Beneficiezi de ultima tehnologie in materie de fitness
- Primesti echipament de antrenament GRATUIT, pe perioada sedintelor
- Iti punem la dispozitie prosoape si produse de ingrijire personala, astfel incat nu esti nevoit sa cari nimic cu tine
- Ai langa tine un antrenor personal, care te va indruma si ajuta sa-ti atingi rapid obiectivele
- Vii intr-un mediu relaxant si prietenos, pentru a te concentra DOAR pe ceea ce este important pentru tine
- Antrenamente personalizate in functie de obiectivele si situatia fiecarui client
- Iti punem la dispozitie fisa de evaluare de la prima sedinta si pana la final, pentru a vedea progresele inregistrate
- Consiliere alimentara personalizata cu ajutorul nutritionistului
- Preturi excelente si abonamente variante
Cum se desfasoara o sedinta de antrenament la XBody Bragadiru Studio?
- Daca esti la prima vizita, vom incepe cu un chestionar, pentru a te cunoaste mai bine si pentru a aprecia corect exercitiile ce urmeaza a fi propuse. Daca ai probleme de sanatate, te invitam sa ne aduci ultimele analize sau radiografii, astfel incat antrenorii nostri certificati sa iti creeze cel mai potrivit program de antrenament.
- Urmeaza masuratorile, imbracarea echipamentului special – un costum de bumbac, pe care vi-l oferim noi, la fiecare antrenament – si a costumului XBody.
- Conectam costumul la aparatul XBody si setam intensitatea impulsurilor in functie de rezistenta fiecaruia. Electrozii sunt plasati pe fiecare grupa de muschi, astfel iti poti lucra intreg corpul simultan.
- Incepem cu exercitii simple, apoi mai complexe si incheiem cu 3 minute de relaxare. Fiecare antrenament este efectuat impreuna cu un antrenor personal.
Contraindicatii generale
Un aspect important in antrenamentele EMS este cunoasterea contraindicatiilor, astfel ca te invitam sa citesti urmatoarele restrictii de utilizare a metodei de antrenare cu XBody.
In cazul in care suferi de diverse afectiuni sau boli, antrenamentul XBody este strict interzis sau se va face pe proprie raspundere, doar cu acordul medicului tau.
Fara a fi limitative, daca te afli intr-una din situatiile de mai jos sau ai sub 14 ani, antrenamentele XBody sunt strict interzise:
- Stimulator cardiac
- Epilepsie
- In timpul sarcinii
- In timpul alaptarii
- Sterilet (riscurile sunt ca acesta sa se deplaseze)
- Hemofilie grava
- Hernie abdominala
- Tuberculoza
- Boli tumorale, leucemie
- Tendinte de tromboza sau tromboza
- Rinichi (boli, afectiuni, sensibilitate)
- Boli grave de neurologie (Sclerosis Multiplex, boala Parkinson, etc.)
- Diabet
- Boli insotite de stari de febra, infectii acute bacteriene sau virale
- Boli infectioase (TBC, hepatita, etc.)
- Insuficiente cardiovasculare asociate cu tulburari vasculare
- Hemofilie grava sau sangerari
- Inflamatii acute de artrita
- Leziuni ale pielii (ex.: eruptii cutanate alergice, iritatii de piele, rani deschise)
- Chimioterapie
Te asteptam cu drag!